I Maratón de Tenis San Pedro Regalado 2015

Del 15 al 17 de mayo la Delegación Provincial de Tenis de Valladolid organiza el I Maratón de Tenis de San Pedro Regalado en el Club de Campo La Galera.

Esta va a ser una magnífica oportunidad para practicar tu tenis a un fantástico nivel con gente de Valladolid y aprovechar para conocer a nuevos amigos con los que disfrutar de tu deporte favorito.

El torneo se celebrará entre el 15 y el 17 de mayo, las inscripciones finalizan el día 11 lunes a las 20:00 h. y el sorteo de emparejamientos se llevará a cabo el martes 12 a las 20:00 horas en la sede del torneo.


Habrá las siguientes categorías:

BENJAMIN (M). 

ALEVIN (M-F). 

INFANTIL (M-F). 

CADETE (M).

 Para las inscripciones hay que enviar los siguientes datos del jugador y el justificante de ingreso a:
superplastu@hotmail.com

- Nombre y apellidos
- Nº de licencia
- Teléfono
- E-mail
- Justificante de ingreso

La cuota es de 12€ para todas las categorías y el ingreso ha de hacerse en la cuenta de Banco Sabadell ES60 0081 7131 81 0001135114

Teléfono:
605 411 838

Premios:
Trofeos para campeones y finalistas.

Estas son las reglas del torneo:

1º SE CELEBRARA EN EL CLUB DE TENIS DE LA GALERA 

2º FECHAS DEL 15 AL 17 DE MAYO 

3º PLAZO HASTA EL DIA 11/05/2015 A LAS 20 HORAS 

4º CUADROS DE 16 JUGADORES (14 POR RANKING + 2 W.C.) 

5º LAS INSCRIPCIONES SOLO SERAN EN UNA CATEGORIA, SIN OBSERVACIONES 

6º SE JUGARAN DOS PARTIDOS POR DIA 

7º SORTEO EL DIA 12/05/2015 A LAS 20H. EN EL CLUB DE CAMPO LA GALERA 

8º SE JUGARA A DOS SET CORTOS DE 4 JUEGOS, SI SE IGUALA A UN SET EL DESEMPATE SERA UN SUPER TIE-BREAT 

9º HABRA CONSOLACION PARA LOS PERDEDORES EN 1ª RONDA

Comienza la Liga Social de Pádel del Club Torrelago Wellness

Del 26 de marzo al 6 de junio arranca una nueva edición de este campeonato al que animamos a participar a tod@s l@ amantes del pádel y que organiza el club Torrelago Wellness.

La competición tendrá categorías masculina y femenina con tres subcategorías en función del nivel de cada jugador/a.

Las inscripciones podrán realizarse hasta una semana antes del inicio de la competición.

Los precios de las inscripciones serán:
Socios: 2 €
Alumnos: 5€
No Socios: 9€

Los partidos tendrán el coste habitual de las pistas. Para facilitar la creación de los partidos, el Club dará la posibilidad de facilitar la reserva de las pistas con el suficiente tiempo de antelación.

Todos los resultados del torneo serán publicados en nuestra web, en la sección deNoticas de Pádel.

Campeonatos Provinciales de Valladolid de Tenis - Fase 1

Categorías: Benjamín, Infantil, Absoluto y Veteranos +55

Fechas:
Del 13 al 22 de febrero

Organiza:
Delegación Provincial de Tenis de Valladolid

Lugar de celebración:
CMT Covaresa

Sorteo:
10 de febrero a las 12:00 horas en las oficinas del CMT Covaresa

Inscripciones:
Descarga el formulario de inscripción y envíalo, junto con el justificante de abono, por una de las siguientes vías:
Por e-mail a: competicion@fetecal.com
Por fax al número: 983 24 39 77

También se puede entregar toda la documentación en las oficinas del CMT Covaresa en horario de atención al público.

Puedes inscribirte hasta el 09 de febrero a las 14 horas.

La cuota es de 12€ para todas las categorías y el ingreso ha de hacerse en la cuenta de Banco Sabadell ES60 0081 7131 8600 0113 4424

Podéis realizar cualquier consulta en este teléfono: 983 249 426.

Habrá trofeos para los campeones y finalistas de todas las categorías.

Una nueva herramienta para buscar "rivales" en pádel.

Juegatupadel.com es una nueva web que quiere ayudar a buscar compañer@s de juego a todos los aficionados al pádel. A partir de ahora podrás encontrar siempre a alguien con quien jugar, de tu ciudad, con tu mismo nivel y cercano a tu club de pádel.

Además esta página web también va a permitirnos mejorar la organización de partidos con amigos, familia y/o compañeros de trabajo gracias a las herramientas que aporta y, por supuesto, si sois impares, encontrar a la persona que falta.

En juegatupadel.com han pensado en todo y han creado una web sencilla con un diseño agradable y fácil de utilizar por cualquier usuario. Tiene un menú simple e intuitivo con el cual podremos consultar el listado de partidos, estadísticas personales, próximos partidos, últimos rivales, mensajes privados...

Además su web móvil esta especialmente configurada para que podamos usarla en nuestros smartphones desde cualquier lugar.


También podrás solicitar que te mantengan informado a diario en tu mail de los partidos con plazas libres cerca de tu localidad.

Otro de los servicios que ofrece es que una vez jugado el partido puedes valorar de manera anónima a tus compañeros y de esa manera con todos los votos recibidos cada usuario tendrá en su perfil su reputación como jugador de pádel.

No dejes por tanto de darte una vuelta por esta nueva web y conocer todas las herramientas que pone a tu alcance. También los puedes seguir en Facebook y/o Twitter.

I Tº DE PADEL DE NAVIDAD ROTARY CLUB DE MEDINA DEL CAMPO Del 20 al 28 de Diciembre 2014

Torneo a beneficio de la Obra Social del Rotary Club en Medina del Campo

CATEGORÍAS:
Masculina (única categoría) con Cuadro de Consolación.
Femenina (única categoría) con Cuadro de Consolación.
Todas las parejas jugarán un mínimo de 2 partidos.

LUGAR:
Pistas de Pádel Municipales del P.M. Pablo Cáceres de Medina del Campo

INSCRIPCIÓN:
Precio de Inscripción: 15€ por persona (el pago de la cuota se efectuará en las pistas, previamente al momento de jugar el primer partido).
Obsequio para todos los participantes del Torneo.

Fecha límite de inscripción: 15 de Diciembre de 2014
Forma de Inscripción Completar el formulario de inscripción.

PREMIOS:
Trofeos para Campeones y subcampeones del Cuadro Final y del Cuadro de Consolación.
Al término de las finales tendrá lugar la Ceremonia de Entrega de Premios en el HOTEL VILLA DE FERIAS, donde se obsequiará un ágape para todos los asistentes, y se efectuará un Sorteo de Regalos/Sorpresa entre todos los participantes.

Podéis consultar los cuadros de emparejamiento y el orden de juego en la página del club a partir del 18 de diciembre.

Alimentarse bien para dormir mejor!

Todos nos hemos levantado alguna vez en mitad de la noche con el estómago protestando y acordándose de lo que hemos comido antes de irnos a la cama, y un mal descanso repercute en nuestro quehacer al día siguiente: cansados, despistados y adormilados no rendimos ni disfrutamos.
Hay muchos condicionantes para descansar de manera óptima, pero hoy nos vamos a centrar en nuestra alimentación. Los alimentos que ingerimos antes de acostarnos influyen en gran medida en la calidad del sueño. Por tanto hay que cuidar tanto la cantidad como la calidad. Pero, ¿qué hay que comer para dormir mejor?

Lo mas importante es que la cena sea ligera ya que toda comida alta en calorías, grasa o proteínas nos va a dificultar el sueño. Estas comidas alargan el periodo de digestión y el cuerpo está más activo, no pudiendo conciliar bien el sueño. También nos va a pasar con el picante, que acelera el metabolismo y nos pone como motos.

Hay alimentos con ciertas sustancias precursoras de neurotransmisores que facilitan conciliar el sueño. Así, alimentos como el plátano, avena, cerezas, miel o productos lácteos, contienen triptófano, un aminoácido esencial precursor de la serotonina, neurotransmisor importante en la regulación de las fases del sueño.

Acabamos con las bebidas: El alcohol, aunque pueda parecer que favorezca el sueño hace todo lo contrario. En un primer momento, al ser excitante nos va a dificultar el empezar a dormir. Además, un exceso produce deshidratación, que conlleva alteraciones del sueño por culpa de calambres, malestar o pesadillas. En el caso del café, siempre es recomendable que se tome cuatro o cinco horas antes de ir a la cama. Cuidado también con las bebidas de cola y todas aquellas que contengan cafeína o teína y todas las “ina” como la taurina, que se halla en algunas bebidas energéticas.

En resumen, es mejor elegir alimentos ricos en hidratos de carbono, que se digieren mejor y contienen menos calorías. Está claro que podemos comer de todo, pero grasas y proteínas habrá que limitarlas, y mucho cuidado con la cantidad de líquido que ingerimos en la cena, también retardará la digestión al diluir los ácidos que descomponen los nutrientes. 

De esa manera, antes de ir a dormir, evitaremos irnos con esa sensación de pesadez en el estómago. Es preferible esperar unos minutos a que la digestión esté casi acabada, porque la posición de tumbado dificultará aún más el acabar la digestión.

Y, por supuesto, hay que tratar de llevar una vida más relajada, no llevarse las preocupaciones a la cama y no hacer deporte o ejercicio físico poco antes de irse a dormir porque el organismo se despierta.

Apúntate a la LAP 2015!

La LAP 2015 (Liga Autonómica Interclubes de Pádel) ya ha arrancado. Lamentamos avisaros con tan poca antelación, pero se nos ha escapado. Aún así todavía estáis a tiempo de inscribiros para participar, tenéis hasta el miércoles 26 de noviembre para el proceso de preinscripción.

Para realizarla debéis enviar un e-mail al correo de la Federación de Pádel de Castilla y León: federacion@padelcyl.es . En este correo, tenéis que indicar el número de equipos que deseáis inscribir y la modalidad en la que participarán, masculina o femenina.

Junto con la preinscripción, habéis de depositar una fianza de 75 € por equipo preinscrito, la cual será devuelta al finalizar la liga.

El número de cuenta de la Federación para realizar el ingreso de las fianzas  es 2100 3489 58 22 00210013 en La Caixa. 

El justificante de este ingreso lo debéis enviar adjunto al mail de preinscripción. Una vez finalizado el plazo de preinscripción, facilitarán a todos los equipos el enlace para la inscripción oficial online.

Para esta edición, que tendrá lugar en fechas similares a las anteriores, se mantiene un año más la cuota de inscripción por jugador (15 €)