Campus de Pádel y Tenis organizado por el club Vega Sport

El Club Vega Sport de Valladolid organiza para este verano un campus de pádel y tenis para niñ@s y adolescentes que se desarrollará todos los días de lunes a viernes de 9:30 a 16:00 durante la última semana de junio y todo el mes de julio.

Puedes informarte de los precios y las características del campus o preguntar cualquier duda en la recepción del club o a través del teléfono 983 40 82 72.

Si quieres que disfruten y practiquen un deporte este verano, no te lo pienses y llama.

Curso GRATUITO sobre organización, gestión y tramitación de la competición en el Tenis

Para todas aquellas personas que quieren aprender a organizar un torneo de #tenis, ya sea porque en vuestra parcela, urbanización o localidad hay canchas de tenis que apenas se usan, o quieres animar a la gente que te rodea a practicar este fantástico #deporte, la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid, organiza un Curso GRATUITO sobre organización, gestión y tramitación de la competición de tenis los días 13 y 14 de junio.

Las plazas son limitadas, concretamente 43 y os dejamos aquí el enlace con el folleto en PDF con toda la información y la solicitud a rellenar para inscribiros en el curso.

FOLLETO DE LA ACTIVIDAD

El curso se celebrará el viernes 13 por la tarde a partir de las 17:30 y el sábado 14 por la mañana desde las 11:00 con las siguientes ponencias y talleres:

Viernes:

1ª - Catalogación de las competiciones oficiales y requisitos organizativos. Por D. Jose Luis Corujo. Responsable área deportiva FTCL.

2ª - Gestión de las competiciones. Deberes y procedimientos arbitrales. Por D. Víctor Gasó Vidal.

Arbitro internacional y formador de árbitros de la RFET.

Sábado:

1ª - Taller "Práctica para elaboración de listados, sorteos y remisión de resultados". Por D. Antonio García Benito. Vocal presidente del Comité de Árbitros de la FTCL - años 2008 a 2013.

2ª - Código de conducta y su transferencia a la actividad tenística diaria. Por Dña. Amparo Pozo Calvo.

Psicóloga del Centro de Medicina Deportiva de la JCyL

El Club Vega Sport llena la primavera y el verano de pádel y tenis: Fanatic pádel, tenis nocturno y Superliga de Pádel

El Club VegaSport ha organizado dos fantásticos eventos para l@s amantes del pádel en estos próximos meses:

Para el 31 de mayo tenemos un Fanatic de pádel y tenis nocturno con picnic que comienza a las 20:15 h. y para los meses de junio y julio una nueva edición de su Superliga de Pádel que ya tuvo un enorme éxito el pasado 2013, en la que participaron 102 parejas.

En esta nueva edición de la Superliga habrá categorías femenina y masculina en todos los niveles y según vuestra disponibilidad, tendréis a vuestra disposición una liga de mañana y otra de tarde. Además, tendréis un descuento del 25% sobre el precio oficial de la pista para los partidos, y habrá un sorteo de regalos entre todos los participantes.

Las inscripciones para ambos eventos ya están abiertas, en el caso de las actividades del próximo 31 de mayo son 48 plazas limitadas por riguroso orden de inscripción. El precio es de 11 € + 5 € de fianza por participante. En el caso de la Superliga, las inscripciones pueden hacerse hasta el próximo 26 de mayo.

Torneo de tenis en Valladolid en el mes de mayo.

Valladolid es una ciudad con múltiples posibilidades para todo tipo de aficiones en todos los ámbito: culturales, deportivas... siempre vas a encontrar algo que hacer, algo con lo que disfrutar y con lo que aprovechar de manera sana y divertida tu tiempo de ocio.

Y una de las cosas que mas nos gustan es practicar nuestro deporte favorito y mantenernos en forma ¿verdad? Pero también nos gusta ver como progresamos y poner a prueba nuestras capacidades y habilidades en un torneo o competición donde además podemos conocer a gente y hacer nuev@s amig@s.

Esto también se da en el tenis, y para este mes de mayo en Valladolid se nos presentan un interesante torneo para competir deportivamente y pasar un buen rato:

Es el campeonato San Pedro Regalado que se organiza en el Club de Campo La Galera y que se desarrollará del 16 al 25 de mayo. Las inscripciones tienen un precio de 12 € que debéis de ingresar en la cuenta del Banco Sabadell ES73 0081 7131 8100 0113 5114. Enviando después vuestro número de licencia, teléfono, email y justificante de ingreso a superplastu@hotmail.com. Las inscripciones pueden hacerse hasta el día 13 a las 14 horas.

El sorteo de emparejamientos será el día 14 a las 20 horas en el mismo club.

¿Conoces el sistema de entrenamiento Circuito Oberón?

Imaginamos que much@s de vosotr@s lo sabéis, pero si no es así os lo recordamos: practicar deporte no es solo realizar una, dos o incluso tres veces por semana tu modalidad favorita. También es necesario llevar a cabo una serie de entrenamientos, estiramientos, un estilo de vida sano… de manera rutinaria… que te hará, no solo mejorar en tu especialidad, sino además te evitara lesiones y te sentirás mejor contigo mismo.

Es necesario que en ese tiempo semanal que dedicamos a practicar deporte llevemos a cabo una serie de rutinas de entrenamiento generales y específicas para poder mejorar tanto nuestra forma física como nuestra técnica, y de manera que las podamos hacer tanto solos como acompañados, ya sean de interior o de exterior…

Hoy os vamos a presentar una rutina de entrenamiento general valida para cualquier disciplina deportiva, muy fácil de realizar y para la que no necesitamos ningún equipo específico ni ningún lugar especial, es el conocido como CIRCUITO OBERÓN.

Como su propio nombre indica es un entrenamiento en circuito, esta pensado para trabajar la resistencia, tonificar todo el cuerpo  y estimular el metabolismo ya que no hay descanso entre ejercicios.

Consta de los siguientes ejercicios:

100 metros + 10 fondos de brazos
100 metros + 20 Zancadas alternas con salto (10 con cada pierna)
100 metros + 20 Abdominales
100 metros + 20 multisaltos con piernas juntas
100 metros + 30 lumbares
100 metros + 20 rodillas al pecho alternas
100 metros + 10 fondos de brazos
100 metros + 10 rodillas al pecho con piernas juntas
100 metros + 20 abdominales
100 metros + 10 saltos a 4 tiempos (también conocidos como Burpees – 1 agacharse, 2 posición fondo de brazos, 3 recoger rodillas la pecho, y 4 salto vertical)
Últimos 100 metros.

Os dejamos aquí un vídeo de este circuito para que veáis exactamente en que consiste.

Por último os queremos animar a que probéis este entrenamiento ya que es rápido de hacer y muy efectivo, ideal para esos días en los que apenas disponemos de tiempo, y si lo deseáis poder rebajar la distancia recorrida en los intervalos de carrera para adaptarlo al lugar donde lo vais a realizar.