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domingo, 8 de junio de 2014

Open provincial de pádel de Valladolid "El Norte de Castilla". Del 13 al 22 de junio

Del 13 al 22 de junio El Norte de Castilla celebra el Open Provincial de Valladolid que será la segunda prueba del circuito "El Norte de Castilla" de #Pádel en las instalaciones de Padel D10Z. Hay categorías tanto federadas como no federadas para que todo el mundo pueda participar. Tenéis toda la información en la página web www.todoporelpadel.es y las inscripciones en el caso de que seáis federad@s las tenéis que hacer en www.padelcyl.es y si no sois federad@s en www.todoporelpadel.es.

Cualquier información que necesitéis os la facilitarán escribiendo a padel@elnortedecastilla.es o en el teléfono 689190954.

El precio es de 15€ por persona e incluye un mínimo de dos partidos, bolas en perfecto estado para todos los partidos, un regalo de inscripción y la participación en sorteos de regalos especiales.

¿Sabes cual es tu nivel de pádel? ¿Sabes expresarlo correctamente para buscar rivales de juego?

En muchas ocasiones, ya sea cuando participamos en algún torneo o competición, o cuando llegamos a nuestro club o zona de juego y nos encontramos con gente nueva, la pregunta que surge es la misma siempre: Cual es mi nivel? nos vale con decir alto, medio y bajo? y si no es así, como poderlo detallar para que el partido que vamos a jugar sea lo más satisfactorio posible para todo el mundo?

Jugar un buen partido, donde el rival este a tu altura es una de las mejores sensaciones del pádel. Ponerte a prueba de verdad, saber donde has llegado. Casi sería lo mismo que jugar contra un doble nuestro.

Pues bien, os dejamos aquí un sistema de puntuación que seguro os puede ser de mucha utilidad. Que podéis utilizar para crear una pequeña tabla que podéis poner en algún lugar de vuestra zona de juego (club, pistas...) y allí la gente podría apuntarse en cualquiera de los niveles que tiene el sistema y dejar un medio de contacto. De esta manera podréis facilitar mucho la organización de partidos y campeonatos y aprovechar además para conocer a mucha de la gente con la que compartes tu afición.

La puntuación va del 1.0 al 7.0 y estas son las instrucciones para evaluarse:
Nivel 1.0
Acaba de empezar a jugar al pádel.
Nivel 1.5
Experiencia limitada. Sigue intentando mantener las pelotas en juego.
Nivel 2.0
DERECHA: Gesto (swing) incompleto, falta de control direccional, velocidad de bola lenta.
REVES: Evita el reves, golpeo errático, problemas de empuñadura, gesto incompleto.
SERVICIO/RESTO: Gesto incompleto, habitualmente comete dobles faltas, bote de la bola inconsistente, resto con muchos problemas.
VOLEA: Evita subir a la red, evita la volea de reves, mal posicionamiento de pies.
REBOTES: No consigue devolver ningún rebote.
ESTILO DE JUEGO: Familiar con las posiciones básicas, aunque se posciona frecuentemente de manera incorrecta.

Nivel 2.5
DERECHA: En desarrollo, velocidad de bola moderada.
REVES: Problemas en preparacion y empuñadura, a menudo prefiere el golpeo de derecha al de reves.
SERVICIO/RESTO: Intento de realizar el gesto completo, velocidad de bola en servicio lenta, bote de bola inconsistente, devuelve servicios lentos.
VOLEA: Incomodo en la red especialmente en el reves, utiliza frecuentemente la cara del drive en las voleas de reves.
REBOTES: Se intenta poscionar para los rebotes aunque solo golpea la bola de forma ocasional
GOLPES ESPECIALES: Hace globos intencionados pero con poco control, empala la bola ocasionalmente en golpes altos (smash).
ESTILO DE JUEGO: Puede pelotear con una velocidad de bola lenta, debil cobertura de su espacio en la pista, permanece en la posicion inicial del juego.

Nivel 3.0
DERECHA: Relativamente buena consistencia y moderada variedad de golpes, buen control direccional, desarrollando gama de golpes (cortado, plano, liftado).
REVES: Preparado frecuentemente para golpear con relativa consistencia.
SERVICIO/RESTO: Desarrollando el gesto de servicio, poca consistencia cuando intenta golpear con potencia, segundo servicio es considerablemente peor que el primero. Resta con relativa consistencia.
VOLEA: Volea de derecha de forma consistente, inconsistente en la volea de reves, problemas con las bolas a los pies y en golpes abiertos.
REBOTES: Se posiciona correctamente en golpes lentos, consigue empalar. No se desplaza hacia delante en bolas fuertes.
GOLPES ESPECIALES: Hace globos de forma moderadamente consistente.
ESTILO DE JUEGO: Consistente con velocidad de bola media, poca consistencia en posicionamiento con el compañero, a veces uno arriba y otro abajo, sube a la red cuando lo dicta el juego pero es debil en la ejecucion.

Nivel 3.5
DERECHA: Buena consistencia y moderada variedad de golpes, buen control direccional, desarrollando gama de golpes (cortado, plano, liftado).
REVES: Golpeo con control direccional en algunos golpes, dificultad de devolución en bolas fuertes o altas, dificultad en la defensa de revés.
SERVICIO/RESTO: COmienza a servir con control y algo de potencia, desarrollando el saque cortado, puede restar consistentemente con control direccional con velocidad de bola moderada.
VOLEA: Mas agresivo en el juego de red, alguna habilidad en los golpes laterales, bastante buen posicionamiento de pies, tiene control direccional en las voleas de derecha, control en las voleas de reves, pero con muy bajo poder ofensivo.
REBOTES: Se posiciona correctamente en golpes de derecha. Consigue defender de manera consistente de derecha y velocidad de bola moderada. Defiende de reves con dificultad las bolas rápidas. Desarrollando la bajadas de pared
GOLPES ESPECIALES: consistente en golpes altos, desarrollando bandeja, segundas voleas y golpes de aproximacion. Devuelve la mayor parte de los segundos servicios.
ESTILO DE JUEGO: Consistencia y control direccional con velocidades de bola media, posicionamiento con el compañero medianamente consistente (desarrollando el trabajo en equipo), busca la oportunidad de ganar la red.

Nivel 4.0
DERECHA: Fiable, golpea con bastante control, intenta golpear con control en golpes defensivos difíciles.
REVES: Puede direccionar la bola con consistencia y velocidades de bola moderadas, desarrollando variedad de golpes.
SERVICIO/RESTO: Coloca primeros y segundos, potencia y colocación frecuente con el primero, usa bolas cortadas en el servicio, fiable en el resto, resta con profundidad y control.
VOLEA: Profundidad y control en la volea de derecha, direcciona la volea de reves, pero con falta de profundidad y agresividad. Desarrollando las voleas bajas.
REBOTES: DEvuelve consistentemente los rebotes de derecha, se posiciona correctamente en los rebotes de reves. Bajada de pared consistente y con potencia con la derecha, al reves suele jugar globo.
GOLPES ESPECIALES: Golpea por alto con consistencia, consigue volear a golpes agresivos, comienza a definir puntos con la volea y el smash, busca y dirige la volea a la zona debil de los rivales, defiende con globos de forma consistente. Comienza a desarrollar la bandeja.
ESTILO DE JUEGO: Golpeo fiable y con control con velocidades de bola medio-alta. Juego en equipo, pérdida del punto en peloteos por falta de paciencia.

Nivel 4.5
DERECHA: Muy fiable, usa velocidad, control y variedad de golpes con profundidad. Ofensivo en la mayoría de golpes.
REVES: Puede controlar dirección y profundidad pero sufre defendiendo golpes difíciles, puede golpear con relativa potencia.
SERVICIO/RESTO: Servicio con colcación y control, con pocas doble faltas, usa potencia y bolas cortadas, segundos con buena profundidad y colocación, restos agresivos y con control.
VOLEA: Buen posicionamiento de pies, puede controlar peloteos en las voleas, tiene potencia, control y profundidad en las voleas de derechas, errores mas comunes cuando golpea con potencia.
REBOTES: Buena bajada de pared de derecha, de reves consigue profundidad y colocación con velocidad de bola media.
GOLPES ESPECIALES: Golpes de aproximación con control y profundidad, consistencia en voleas y golpes altos. Consigue remates definitivos, llega a sacar la bola por 4 en algunas ocasiones, consigue en ocasiones dejadas de volea.
ESTILO DE JUEGO: Golpeo con relativa potencia, buena cobertura en la pista, empieza a variar el juego en función del oponente, juego agresivo en la red, buena anticipación.

Nivel 5.0
DERECHA: Golpeo fuerte con control, profundidad y variedad de golpes, usa la derechas para preparar la subida a la red. Consistente en los globos profundos.
REVES: Puede usar el reves en golpes agresivos con bastante buena consistencia, buen control en dirección y profundidad en la mayoría de los golpes, Bastante consistente en globos profundos y defensa.
SERVICIO/RESTO: Coloca el servicio con efectividad y buscando el punto débil del rival y ganar la red de forma rápida, buena variedad de servicios, profundidad, colocación en segundos para forzar restos poco potentes, resta con control servicios difíciles.
VOLEA: Puede golpear a la mayoría de las voleas con profundidad y potencia, juega voleas difíciles con profundidad, buscando el punto debil del rival.
REBOTES: Buena defensa de rebotes, incluso con bolas fuertes. Consigue puntos ganadores con rebotes fuertes de pared. BAjadas de pared buenas tanto de derecha como de reves.
GOLPES ESPECIALES: Golpea con fuerza y alto grado de efectividad, buenos globos defensivos y ofensivos, golpea por alto en cualquier posición de la pista con control, juega bandejas con consistencia, consigue golpes ganadores con smash fuerte. Consigue sacar la bola por 3 en ocasiones.
ESTILO DE JUEGO: Varia el juego según el rival, solido trabajo en equipo, consigue leer el partido y encuentra el punto débil del rival, es menos consistente mental y físicamente que el jugador 5.5.

Nivel 5.5
Juega golpes fiables en situaciones comprometidas, ha desarrollado una buena anticipación, lee el partido con facilidad buscando los puntos débiles de los rivales, primeros y segundos servicios son golpes profundos y colocados, ha desarrollado fuerza y consistencia como su mayor arma, varia la estrategia y el estilo de juego en una situaciones comprometidas.
Nivel 6.0 a 7.0
Estos jugadores no necesitan categorias. Aparecen en rankings de campeonatos, el 6.0 tiene entrenamientos intensivos para torneos regionales y nacionales, y tiene ranking nacional. El jugador 6.5 tiene potencial para llegar a ser jugador 7.0 juega torneos nacionales de forma continuada. El jugador 7.0 es el jugador profesional de pádel, compite en torneos open y su mayor fuente de ingresos son los premios de los torneos y sponsors.

Aquí os dejamos una comparativa de los niveles anteriormente indicados con los que normalmente se utilizan:

Los niveles 1 – 1.5 : serían Iniciación
Los niveles 2 – 2.5 : serían Intermedio
Los niveles 3 – 3.5 : serían Intermedio Alto
Los niveles 4 – 4.5 : serían Avanzado
Los niveles 5 – 5.5 : serían Profesional
Los niveles 6 – 7 : serían Competición

miércoles, 28 de mayo de 2014

Campus de Pádel y Tenis organizado por el club Vega Sport

El Club Vega Sport de Valladolid organiza para este verano un campus de pádel y tenis para niñ@s y adolescentes que se desarrollará todos los días de lunes a viernes de 9:30 a 16:00 durante la última semana de junio y todo el mes de julio.

Puedes informarte de los precios y las características del campus o preguntar cualquier duda en la recepción del club o a través del teléfono 983 40 82 72.

Si quieres que disfruten y practiquen un deporte este verano, no te lo pienses y llama.

Curso GRATUITO sobre organización, gestión y tramitación de la competición en el Tenis

Para todas aquellas personas que quieren aprender a organizar un torneo de #tenis, ya sea porque en vuestra parcela, urbanización o localidad hay canchas de tenis que apenas se usan, o quieres animar a la gente que te rodea a practicar este fantástico #deporte, la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid, organiza un Curso GRATUITO sobre organización, gestión y tramitación de la competición de tenis los días 13 y 14 de junio.

Las plazas son limitadas, concretamente 43 y os dejamos aquí el enlace con el folleto en PDF con toda la información y la solicitud a rellenar para inscribiros en el curso.


El curso se celebrará el viernes 13 por la tarde a partir de las 17:30 y el sábado 14 por la mañana desde las 11:00 con las siguientes ponencias y talleres:

Viernes:
1ª - Catalogación de las competiciones oficiales y requisitos organizativos. Por D. Jose Luis Corujo. Responsable área deportiva FTCL.
2ª - Gestión de las competiciones. Deberes y procedimientos arbitrales. Por D. Víctor Gasó Vidal.
Arbitro internacional y formador de árbitros de la RFET.

Sábado:
1ª - Taller "Práctica para elaboración de listados, sorteos y remisión de resultados". Por D. Antonio García Benito. Vocal presidente del Comité de Árbitros de la FTCL - años 2008 a 2013.
2ª - Código de conducta y su transferencia a la actividad tenística diaria. Por Dña. Amparo Pozo Calvo.
Psicóloga del Centro de Medicina Deportiva de la JCyL



martes, 20 de mayo de 2014

El Club Vega Sport llena la primavera y el verano de pádel y tenis: Fanatic pádel, tenis nocturno y Superliga de Pádel

El Club VegaSport ha organizado dos fantásticos eventos para l@s amantes del pádel en estos próximos meses:

Para el 31 de mayo tenemos un Fanatic de pádel y tenis nocturno con picnic que comienza a las 20:15 h. y para los meses de junio y julio una nueva edición de su Superliga de Pádel que ya tuvo un enorme éxito el pasado 2013, en la que participaron 102 parejas.

En esta nueva edición de la Superliga habrá categorías femenina y masculina en todos los niveles y según vuestra disponibilidad, tendréis a vuestra disposición una liga de mañana y otra de tarde. Además, tendréis un descuento del 25% sobre el precio oficial de la pista para los partidos, y habrá un sorteo de regalos entre todos los participantes.

Las inscripciones para ambos eventos ya están abiertas, en el caso de las actividades del próximo 31 de mayo son 48 plazas limitadas por riguroso orden de inscripción. El precio es de 11 € + 5 € de fianza por participante. En el caso de la Superliga, las inscripciones pueden hacerse hasta el próximo 26 de mayo.

domingo, 11 de mayo de 2014

Torneo de tenis en Valladolid en el mes de mayo.

Valladolid es una ciudad con múltiples posibilidades para todo tipo de aficiones en todos los ámbito: culturales, deportivas... siempre vas a encontrar algo que hacer, algo con lo que disfrutar y con lo que aprovechar de manera sana y divertida tu tiempo de ocio.

Y una de las cosas que mas nos gustan es practicar nuestro deporte favorito y mantenernos en forma ¿verdad? Pero también nos gusta ver como progresamos y poner a prueba nuestras capacidades y habilidades en un torneo o competición donde además podemos conocer a gente y hacer nuev@s amig@s.

Esto también se da en el tenis, y para este mes de mayo en Valladolid se nos presentan un interesante torneo para competir deportivamente y pasar un buen rato:

Es el campeonato San Pedro Regalado que se organiza en el Club de Campo La Galera y que se desarrollará del 16 al 25 de mayo. Las inscripciones tienen un precio de 12 € que debéis de ingresar en la cuenta del Banco Sabadell ES73 0081 7131 8100 0113 5114. Enviando después vuestro número de licencia, teléfono, email y justificante de ingreso a superplastu@hotmail.com. Las inscripciones pueden hacerse hasta el día 13 a las 14 horas.

El sorteo de emparejamientos será el día 14 a las 20 horas en el mismo club.

domingo, 4 de mayo de 2014

¿Conoces el sistema de entrenamiento Circuito Oberón?

Imaginamos que much@s de vosotr@s lo sabéis, pero si no es así os lo recordamos: practicar deporte no es solo realizar una, dos o incluso tres veces por semana tu modalidad favorita. También es necesario llevar a cabo una serie de entrenamientos, estiramientos, un estilo de vida sano… de manera rutinaria… que te hará, no solo mejorar en tu especialidad, sino además te evitara lesiones y te sentirás mejor contigo mismo.

Es necesario que en ese tiempo semanal que dedicamos a practicar deporte llevemos a cabo una serie de rutinas de entrenamiento generales y específicas para poder mejorar tanto nuestra forma física como nuestra técnica, y de manera que las podamos hacer tanto solos como acompañados, ya sean de interior o de exterior…

Hoy os vamos a presentar una rutina de entrenamiento general valida para cualquier disciplina deportiva, muy fácil de realizar y para la que no necesitamos ningún equipo específico ni ningún lugar especial, es el conocido como CIRCUITO OBERÓN.

Como su propio nombre indica es un entrenamiento en circuito, esta pensado para trabajar la resistencia, tonificar todo el cuerpo  y estimular el metabolismo ya que no hay descanso entre ejercicios.

Consta de los siguientes ejercicios:

100 metros + 10 fondos de brazos
100 metros + 20 Zancadas alternas con salto (10 con cada pierna)
100 metros + 20 Abdominales
100 metros + 20 multisaltos con piernas juntas
100 metros + 30 lumbares
100 metros + 20 rodillas al pecho alternas
100 metros + 10 fondos de brazos
100 metros + 10 rodillas al pecho con piernas juntas
100 metros + 20 abdominales
100 metros + 10 saltos a 4 tiempos (también conocidos como Burpees – 1 agacharse, 2 posición fondo de brazos, 3 recoger rodillas la pecho, y 4 salto vertical)
Últimos 100 metros.

Os dejamos aquí un vídeo de este circuito para que veáis exactamente en que consiste.


Por último os queremos animar a que probéis este entrenamiento ya que es rápido de hacer y muy efectivo, ideal para esos días en los que apenas disponemos de tiempo, y si lo deseáis poder rebajar la distancia recorrida en los intervalos de carrera para adaptarlo al lugar donde lo vais a realizar.